Найдена лучшая замена утреннему кофе

Ученые из университета Джорджии нашли лучшую замену ароматному и бодрящему утреннему кофе. Оказалось, что прийти в себя после сна поможет быстрая ходьба по лестнице.

Врачи провели исследование со студентками, спящими в среднем не больше 6,5 часов. Добровольцев поделили на группы: первой давали плацебо, содовую, кофеинсодержащие таблетки, вторую заставляли за 10 минут пройти 30 этажей.

Ученый Патрик О’Коннор провел анализ и выяснил, что физические нагрузки существенно повышают выносливость и бодрят. Прилив сил можно сопоставить с принятием 50 мг кофеина. Для сравнения, чашка латте содержит 77 мг вещества, диетической колы – 41 мг. Участники первой группы продемонстрировали нулевые результаты.