Все преимущества отказа от алкоголя

Бокальчик вина или же банка пива многим людям кажутся лучшим способом отдохнуть после напряжённого трудового дня. Однако если речь идёт о растущем организме, то алкоголь может привести к возникновению некоторых трещин в развитии.

Не стоит волноваться о негативном воздействии алкогольных напитков, если вы привыкли иногда выпивать с друзьями. В последние годы даже люди с умеренным отношением к спиртному сталкиваются с проблемами со здоровьем, например, с плохой работой иммунной системы или же с увеличением массы тела, а также возникновением злокачественных опухолей. Давайте же поговорим о плюсах отказа от алкоголя.

Первый плюс отказа от алкоголя – это утрата лишних килограммов. Дело в том, что алкоголь весьма нагружен калориями, которые являются «пустыми», то есть, в них отсутствуют питательные соединения.

Если вы не можете представить свою жизнь без спортивных тренировок, то все ваши старания будут лишены любого смысла, если вы привыкли баловать себя алкоголем.

Дело в том, что он уменьшает синтез белков, а значит, строить новые мышцы вряд ли удастся. К тому же, спиртное уменьшает на семьдесят процентов выделение гормонов роста, которые считаются основным элементом роста и восстановления мышц.

Один бокал красного вина ежедневно в течение месяца позволит улучшить «позитивный» холестерин до шестнадцати процентов.

Если потреблять больше, нежели два бокала в день, то для своего холестерина вы сделаете больше плохого, чем хорошего.

Отказ от алкоголя также способствует балансу сахара в крови и позволяет сохранить здоровье печени.