Враги вашей диеты

В большинстве случаев сидеть на диете становится трудно, когда вы попадаете на какой-либо праздник или вечеринку. Перед тем как идти на такой праздник, вы должны для себя решить какое количество еды вы съедите. Определитесь что для вас важнее кусочек вкусного торта или небольшое количество вашего любимого салата. Выбор необходимо сделать дома. Кроме этого сразу же обдумайте, как будет протекать завтрашний день. Составьте меню с более легкой пищей и займитесь спортом. Не забудьте об алкогольных напитках. Выпив немного, не забывайте про количество пищи, конторе вы моете употребить на празднике.

Опасность для диеты бывает и на работе. Для того чтобы не переесть на офисной вечеринке вы должны среди своих коллег найти себе единомышленников. Если единомышленников не нашлось, то вы должны принести еду для праздника с собой. Если на работе вы почувствуете чувство голода, то скушайте немного орехов и фруктов.

Необходимо быть предельно осторожными в спортклубе. Там кроме диетической пищи продаются и всякие вкусности. Поэтому старайтесь правильно покушать дома, а в буфете спорт клуба старайтесь ничего не покупать. Если вы не уверены в том, что не захотите кушать после занятий, то возьмите с собой яблочко или апельсин.