Диета по группе крови

Для того чтобы худеть по диете по группе крови вы обязательно должны знать свою группу крови. Именно по группе крови составляется необходимый рацион. Такая диета помогает быстро и эффективно сбросить лишние килограммы. Основателем этой диеты считается американский диетолог. Диета по группе крови основана на таком понятии: люди, имеющие различную группу крови, по разному воспринимают продукты питания. Это означает следующее: продукты, к которым человек невосприимчив, увеличивают вес, а продукты, которые подходят нам не откладываются в организме.

Если вы решили испробовать на себе диету по группе крови, то вы не должны употреблять в пищу мучное, сладкое, соленое и жирную пищу. Питание должно быть правильным. Естественно, что кроме выше перечисленных продуктов будут еще ограничения.

Не стоит худеть при помощи диеты по группе крови людям с заболеваниями пищеварительного тракта. Таким людям вообще, прежде чем выбрать диету необходимо обсудить все возможные последствия с врачом.

Люди с первой группой крови должны включать в рацион продукты, в которых содержится большое количество протеинов. В рацион обязательно должна входить рыба, бобовые, морепродукты, фрукты и овощи. Следует ограничить употребление капусты, картофеля, молочных продуктов, хлеба, цитрусовых. Если вы будете правильно питаться, то проблем с лишними килограммами у вас не будет.

Людям со второй группой крови необходимо соблюдать вегетарианское питание. Чтобы у организма не было нехватки белка необходимо употреблять в пищу бобовые. Обязательно в рацион должны входить овощи и фрукты, растительное масло, нежирная рыба. Ограничить необходимо употребление жирной рыбы, экзотических фруктов, мяса и молочных продуктов.

Для людей с третьей группой крови сочетаются продукты, предназначенные для людей с первой и второй группой крови. Можно включить в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты. Не стоит злоупотреблять помидорами, тыквой, гречкой. Полностью нужно исключить из рациона морепродукты.

Для людей с четвертой группой крови разрешается употреблять большое количество продуктов. Не стоит включать в рацион кислые фрукты, кукурузу, перец.

Но помните, чтобы быстро достичь результата, необходимо заниматься спортом.