Диета по группе крови

Если вы решили испробовать на себе диету по группе крови, то вы не должны употреблять в пищу мучное, сладкое, соленое и жирную пищу. Питание должно быть правильным. Естественно, что кроме выше перечисленных продуктов будут еще ограничения.
Не стоит худеть при помощи диеты по группе крови людям с заболеваниями пищеварительного тракта. Таким людям вообще, прежде чем выбрать диету необходимо обсудить все возможные последствия с врачом.
Люди с первой группой крови должны включать в рацион продукты, в которых содержится большое количество протеинов. В рацион обязательно должна входить рыба, бобовые, морепродукты, фрукты и овощи. Следует ограничить употребление капусты, картофеля, молочных продуктов, хлеба, цитрусовых. Если вы будете правильно питаться, то проблем с лишними килограммами у вас не будет.
Людям со второй группой крови необходимо соблюдать вегетарианское питание. Чтобы у организма не было нехватки белка необходимо употреблять в пищу бобовые. Обязательно в рацион должны входить овощи и фрукты, растительное масло, нежирная рыба. Ограничить необходимо употребление жирной рыбы, экзотических фруктов, мяса и молочных продуктов.
Для людей с третьей группой крови сочетаются продукты, предназначенные для людей с первой и второй группой крови. Можно включить в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты. Не стоит злоупотреблять помидорами, тыквой, гречкой. Полностью нужно исключить из рациона морепродукты.
Для людей с четвертой группой крови разрешается употреблять большое количество продуктов. Не стоит включать в рацион кислые фрукты, кукурузу, перец.
Но помните, чтобы быстро достичь результата, необходимо заниматься спортом.
Другие статьи по теме: