» » Бережем зрение смолоду

Бережем зрение смолоду

Эра информационной и компьютерной техники за окном. Нашу повседневную жизнь занимают смартфоны, планшеты и ноутбуки. Наверное, даже не стоит объяснять весь вред для нашего зрения, что несут в себе компьютерные технологии. Не возможно полностью оградить свои глаза от вредного влияния, но можно сократить. Давайте же посмотрим как этого можно достичь.

Уже достаточно долгое время офтальмологи рекомендуют беречь зрение от современных экранов и мониторов с помощью специальных очков. Такие очки имеют специальные линзы с напылением от ультрафиолетового излучения и пленку, что защищает глаза от над мерно яркого света экранов. Сами же линзы не искажают свет, так что зрение здоровому человеку они не испортят. И стоимость таких очков относительно недорогая, можно сказать, что почти всем слоям населения по карману.

Наши глаза, так же как и весь организм, подвергаются стрессам и усталости. Следствием этого может выступать потеря зрения. Для того, чтобы предотвратить потерю ценного дара, стоит призадуматься о массаже глаз. Для этого не обязательно обращаться в клинику к специализированным врачам, а сделать собственноручно в домашних условиях. Если же у вас возникла необходимость посетить врача, то необходимо выбирать клинику офтальмологии отзывы на которую можно прочесть в интернете или узнать у знакомых. На глаза давить не стоит, чтобы не потерять зрение вообще, а слегка кончиками пальцев помассировать область вокруг глаз. Это снимет усталость с глаз и нормализирует глазное давление.

Если у вас в школе был хороший учитель по информатике, то от него вы могли слышать о еще одном методе расслабления глаз при роботе с компьютером. Для этого нужно на тридцать секунд отвести взгляд от монитора и посмотреть в окно на далеко стоящее дерево. Смотреть желательно беспрерывно на протяжении двадцати секунд, при этом часто моргать.

А вы знаете, что такое гимнастика для глаз? Нет? Это простые упражнения, которые можно выполнять просто сидя на стуле. Например, поставьте локти на стол и на десять секунд закройте глаза руками. Расслабьте глазные яблоки. Теперь откройте глаза на десять секунд и вновь закройте. Как только глаза вновь закрыты, начните поочередно имитировать взгляд поочередно влево, вправо, вверх, вниз. Вновь откройте глаза. Когда после этого их снова закроете, то сделайте уже круговые вращение глазами, только это необходимо делать медленно и всего пару раз. Вот и все. На этом гимнастика окончена. После таких упражнений зрение хоть и не на долго, но станет четче.

И напоследок: наше зрение убивают современные технологии, но это ни как не означает, что зрение улучшится если читать книги лежа.



Другие статьи по теме: