» » Здоровье в современном мире

Здоровье в современном мире

Что дороже всего? Кто – то скажет – любовь, кто – то семья, кто – то дети, карьера, профессиональный рост, успешность, но все в глубине души знают, что дороже всего – здоровье, которое не купишь ни за какие деньги. Современный мир – враг здоровья, он полон токсинов, стрессов, выхлопных газов, генномодифицированный продуктов и тяжелых металлов. Экологически чистых мест на планете практически не осталось. Вода, воздух, земля – все загрязнено и заражено. Если уж вы заболели, то лучше всего на сегодняшний день лечиться в клиниках Израиля. Самое современное оборудование и высококлассные врачи излечат вас от любого недуга.

Как сохранить самое дорогое в этом мире? Как научиться жить среди всего этого хаоса в гармонии с собой и внешним миром? Конечно, человек, как никакое другое живое существо способен к мимикрии – приспособлению к окружающей, быстро меняющейся среде, но разве это выход из создавшегося положения?.

Выход есть, и этот выход – стараться находить меньшее из двух зол. Стресс в наше время неизбежен, но нужно научиться бороться со стрессом. В этом могут помочь различные виды релаксации, медитации, занятия йогой, хобби и увлечения, позволяющие отвлечься от насущных проблем.

Еще один бич нашего общества – это гиподинамия, недостаток движения. Свободное время мы чаще всего проводим у телевизора и компьютера, на диване с планшетом или сотовым телефоном в руках. А это приводит не только к набиранию избыточного веса, но и к ослаблению отдельных групп мышц. Поэтому старайтесь заниматься спортом. Выберите для себя самый привлекательный вид спорта и начинайте, не стесняйтесь, не комплексуйте, ведь это ваше здоровье, такое бесценное именно для вас. Если же нет возможности посещать спортзал, фитнес или бассейн, - ходите! Ходите, как можно больше. Не садитесь в автобус, чтобы проехать одну – две остановки, идите пешком, гуляйте в парках, скверах, старайтесь в выходные дни выехать на природу. Двигайтесь! Вспомните, что движение – это жизнь. И уже через самое короткое время вы почувствуете себя лучше, бодрее, другими глазами будете смотреть на мир.

Да, иногда очень трудно поднять себя с мягкого дивана, но вспомните на минуту о, так называемых, болезнях цивилизации, - это ишемия, атеросклероз, гипертония, астения, кардиосклероз и ожирение. Любое событие или явление, кроме положительных сторон, имеет обязательно и отрицательные. Так, и цивилизация вместе с комфортом принесла нам немалые беды. Многие шутят, что прогресс построен на лени человека, и как в каждой шутке здесь есть доля правды. Мы сделали свою жизнь удобной и комфортной, легкой и приятной в техническом отношении, нам не нужно гоняться по лесам в поисках пищи, ходить в лес за дровами, мало кто занимается тяжелым чисто физическим трудом, но цивилизация в ответ наградила нас рядом тяжелых заболеваний, с которыми мы еще только учимся бороться.

Так, не сдавайте сразу, боритесь! Двигайтесь, ходите, бегайте, плавайте, живите активно, так чтобы глаза блестели, жизнь кипела, адреналин выделялся , живите так, чтобы хотелось жить.



Другие статьи по теме: