» » Диетологи рассказали, какими продуктами можно излечить головную боль

Диетологи рассказали, какими продуктами можно излечить головную боль

Диетологи рассказали, какими продуктами можно излечить головную боль.

Они назвали природные анальгетики, которые могут не только существенно облегчить состояние, но и оказать профилактическую помощь, передает СобКор.

Головная боль может возникнуть при нехватке воды, а потому следует пить не менее 2 литров ежедневно.

Арбуз, огурцы, кабачки, перец и другие овощи и фрукты, содержащие много воды, помогут «напоить» организм.

Калий, содержащийся в картофеле, поможет облегчить головную боль. Особенно полезен сваренный или запеченный в мундире.

В тыквенных семечках содержится магний, входящий в состав многих обезболивающих препаратов. Кроме того, в них много цинка и фосфора, которые нормализуют деятельность головного мозга и органов зрения.

Содержащиеся в жирной рыбе омега-3 жирные кислоты уменьшат частоту и силу приступов постоянных головных болей.

Если начала болеть голова, диетологи рекомендуют пожевать немного семян кунжута.

Противовоспалительные и антигистаминные свойства имбиря помогут унять головную боль.

Кофе или черный чай в умеренных дозах (не более 2-х небольших чашек в течение дня) может помочь при головной боли, особенно если та связана с колебаниями атмосферного давления.



Другие статьи по теме: