» » Эксперты рассказали, как сделать кофе максимально полезным для организма

Эксперты рассказали, как сделать кофе максимально полезным для организма

Утренний кофе, как утверждают эксперты, можно сделать максимально полезным для организма, если знать некоторые хитрости. Желая побаловать себя в ранний период ароматным напитком, следует предварительно употребить стакан воды. В кофе не стоит добавлять искусственные подсластители, а пить его со специями, например, корицей.

Данный напиток считается очень полезным из-за содержания в нем значительного количества антиоксидантов. Он защищает человека от болезни Паркинсона, диабета второго типа, предотвращает образование опухолей груди и кишечника. Кофе не играет роль лишь бодрящего средства. При необходимости его можно пить перед сном, затем поспать около получаса и проснуться энергичным и активным.

Кофе является мочегонным средством, поэтому перед его употреблением эксперты советуют выпивать стакан воды. Добавление в напиток сахара или других подсластителей провоцирует возникновение серьезных проблем со здоровьем, поэтому любителям подобного следует отказаться от сладкого кофе. Лучше добавить в него корицу или другие ингредиенты, сделав его максимально полезным. Специи усилят аромат и вкус кофе, а также повысят в нем объем антиоксидантов. Желающим добавлять в напиток сливки или молоко необходимо позаботиться о качестве продуктов или заменить их растительными – кокосовым, миндальным, соевым.



Другие статьи по теме: