Женские штучки » Фитнес и диеты » Напитки для похудения

Напитки для похудения

Надоело просиживать за  калькулятором калорийности продуктов и высчитывать каждую калорию чтобы похудетьНа нашу фигуру и вес влияет не только то, что мы употребляем в пищу, но и то, что мы пьем. Поэтому напитки для похудения могут быть очень эффективными. Чтобы диеты, которых вы придерживаетесь, были действенными, нужно подкреплять свой результат тем, что вы пьете. 

Хотя некоторые напитки способствуют похудению, другие наоборот прибавляют лишний вес. То, что плохо утоляет жажду, может быть вредным для организма, нарушать все обменные процессы и тем самым способствовать набору веса. В основном много углеводов в себе имеют газированные напитки с большим количеством самых разных красителей. 
Даже соки могут быть калорийными. Замечено, что это соки из апельсина, грейпфрута и ананаса. Чтобы то, что вы пьете из фруктов, было действительно полезным, нужно выжимать самостоятельно. Напитки для похудения будут действенными только тогда, когда в них нет сахара или других вредных добавок. 
Спиртные напитки могут также способствовать набору лишних килограммов. Это могут быть такой алкоголь, который имеет большой градус. И есть такая закономерность, что чем выше этот градус, тем больше возникает риска набрать килограммы. Если вы любитель пива, но в то же время хотите сбросить вес, лучше всего перейдите на светлые сорта, так как в темных больше калорий. 
Есть такая мысль, что чай с сахаром можно заменить чаем с молоком. Поэтому, если вы любитель чаев, можно постепенно вводить в свой рацион молоко с чаем. 
Есть некоторые напитки для похудения, которые будут способствовать здоровому функционированию организма:
• Негазированная вода, которая очищена и отфильтрована
• Зеленый чай. Говорят, что благодаря восстановлению нормального обмена веществ он способен снижать килограммы. Чтобы этот напиток смог оказать на вас эффект бодрости и тонизации, нужно пить крупно листовой, а не в пакетиках. 
• Кефир. Но не весь кефир может быть полезным. Эффективным считается только тот, который не имеет большого срока годности и большой процента жирности. Если вы любитель глазированных сырков и йогуртов, такой кефир может вам их заменить. 
• Многие заметили, что в качестве напитка для похудения можно использовать специально приготовленный имбирь. Для приготовления нужно смешать вместе две ложки тертого имбиря с двумя ложками меда. В эту смесь после добавить лимонный сок и все залить теплой водой. Этот вкусный и полезный напиток можно употреблять перед едой в течение всего дня. Если вы желаете повысить свой иммунитет, вы можете тертый имбирь добавлять даже в обычный чай. 
Напитки для похудения могут быть самыми разнообразными. Например, можно даже приготовить специальный коктейль, который будет весьма полезным. Для него нужно взять примерно три столовых ложки мюслей, залить их кефиром или йогуртом. Потом в эту смесь нужно выжать сок из четверти лимона. Потом добавить туда два ядрышка грецкого ореха, размельченного. После нужно добавить каких-то ягод или фруктов. 
Такой коктейль не только способствует похудению, но еще и очень вкусный и полезный в других отношениях.



Другие статьи по теме:
Комментарии:
Комментариев еще нет? Добавь!