Арбузная диета

В наше время людей, которые изо всех сил стараются похудеть намного больше, чем тех, кто в этом направлении не делает никаких шагов, так как проблемы с лишним весом у них отсутствуют. Диетологами разработано большое количество самых разнообразных диет, и их количество продолжает увеличиваться. Есть диеты фруктовые, есть овощные, есть и такие, которые предусматривают употребление самых разных продуктов во время похудения. А есть и диета арбузная.

Арбузная диета предусматривает употребление в пищу только одного продукта - арбуза. Поэтому вы должны быть готовы кушать эту ягодку много, а именно на каждые десять кило веса вашего тела должен приходиться один килограмм арбуза. Это суточная норма. Можно кушать арбуз шесть-семь раз в день, чтобы не слишком перегружать себя этим лакомством. Во время диеты можно кушать только арбузную мякоть. Можно пить зеленый чай, но после сочного арбуза вам вряд ли захочется это делать. Продолжаться диета должна не более одной недели. Выдержать больше очень сложно, но зато, если вы со стойкостью перенесете эти семь дней, с четырьмя-пятью лишними килограммами распрощаетесь точно.

Второй вариант арбузной диеты мягче, но не сильно. Придерживаясь его, вы можете к арбузной мякоти добавлять несколько кусочков ржаного хлеба. Один или два хлебных кусочка помогут вам забыть о голоде. Добавляя к арбузу хлеб, вы будете чувствовать себя сытыми довольно продолжительное время.

Очень важным моментом любой диеты является выход из нее. Правила выхода из диеты необходимо неукоснительно соблюдать, иначе есть риск набрать килограммы снова и еще в большем количестве. Выход из такой диеты напоминает диету обычную. Можно кушать овощи, фрукты, самые разные каши, не повредят рыба и нежирное мясо. Очень полезно употреблять в пищу кисломолочные продукты. Длиться выход из диеты должен не менее десяти дней.