» » Диета Протасова

Диета Протасова

В настоящее время многие девушки и женщины пользуются диетами для похудения. Ведь в любом возрасте хочется выглядеть красивой и обаятельной. А вот лишний вес не способствует красоте. В настоящее время существует большое количество способов похудения.

Самым лучшим способом для похудения является диета. Каждый человек пытается придумать что-то новое. Естественно, что для того чтобы убедиться в результате диеты необходимо испытать ее на себе. Но тут следует знать, что диета может негативно сказаться на здоровье. Для того чтобы правильно подобрать диету вы должны проконсультироваться с врачом. Именно врач должен сказать подходит ли вам та или иная диета.

Самой распространенной диетой для похудения является диета Протасова – израильского диетолога. Диета для похудения Протасова наиболее безопасна. Она помогает похудеть и как это не удивительно оздоровить организм. Кроме этого предложенные диеты для похудения Протасова лидируют во всем мире.

Люди, которые худели при помощи диеты Протасова, за месяц сбрасывали 10 килограмм. Кроме этого организму не наносился вред. У человека худеющего по этой диете наоборот улучшается самочувствие и обмен веществ. А все дело в том, что во время диеты необходимо употреблять большое количество овощей и фруктов. По диете Протасова употребление фруктов и овощей должно быть в меру, так как слишком большое употребление их может привести к негативному влиянию на организм.

Что же представляет собой диета Протасова. Длительность диеты пять недель. Каждую неделю рацион обязательно должен меняться. Первые две недели вы должны употреблять обезжиренные кисломолочные продукты, фрукты, а также овощи. Например, в день вы можете скушать три или четыре яблока и сваренное всмятку яйцо.

На третьей недели диеты вы можете кушать в небольших количествах вареное мясо и рыбу. На этой недели от овощей и фруктов лучше отказаться.

На четвертой и пятой неделях диеты вы можете добавить в свой рацион не сладкий чай и кофе.





Другие статьи по теме: