Эксперты определили самую опасную для здоровья диету

«Водная диета», известная так же как «водное голодание», — наиболее опасная практика, обещающая снижение веса. Суть диеты: человеку разрешается только пить воду, чай или кофе, любая еда исключается.

В соцсетях защитники «водной диеты» рассказывают о всесторонних плюсах режима. По их словам, отказ от пищи улучшает состояние кожи, избавляет от лишнего веса, делает тело более рельефным, «очищает» голову, улучшает сон. Некоторые голодают в течение почти месяца.

Эксперт по расстройствам питания Джоанн Лабинер заявляет: «Подобная практика может быть напрямую связана с анорексией. Поэтому ее стоит избегать. В особенности это актуально после зимних праздников, когда люди пытаются всеми возможными способами скинуть набранный за новогодним столом вес. „Водная диета“ может навредить внутренним органам, в частности, сердцу. Не даром, многие люди с анорексией умирают от сердечного приступа. Тело думает, что произошла чрезвычайная ситуация. Поэтом оно не спешит использовать запасенный жир, а „питается“ ресурсами собственной мышечной ткани. Сердце — одна из самых важных мышц в теле».

«Такая диета, правда непродолжительная, может сработать, но только в отношении определенных людей и под строгим контролем врача. К примеру, немного поголодать можно пациентам с ожирением или диабетом 2-го типа», — говорит нефролог Джейсон Фанг.