» » Совсем «не звездная» диета

Совсем «не звездная» диета

На сайтах мелькает множество «завлекалок» якобы от отечественных и зарубежных звезд о том, как они буквально за считанные дни и без особых усилий сбросили десятки килограммов. На самом деле оказывается, что все эти рассказы о чудо-диетах далеки от реальности.

Во-первых, худеть быстро очень вредно для нашей сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, чтобы сбросить хотя бы десяток лишних килограммов, одной диеты не достаточно – нужны физические нагрузки. И, в-третьих, различные моно-диеты (кефирная, белковая и т.п.) могут очень сильно навредить не только пищеварительной, но и другим системам организма.

Но самое главное то, что применять различные диеты для похудения можно лишь людям, которые не страдают заболеваниями ЖКТ, почек, печени.

Если у вас нет подобных заболеваний, то следующая 3-недельная диета на основе раздельного питания поможет вам сбросить 3 – 5 кг и наладить обменные процессы в организме. В дальнейшем, если у вас останется лишний вес, он будет постепенно уходить уже после прекращения «сидения» на диете.

Эта диета состоит в питании каждый день разными моно-продуктами:
• Понедельник – овощной день.
• Вторник – мясной.
• Среда – яичный.
• Четверг, как в добрые старые времена, – рыбный день.
• Пятница – самый трудный фруктовый день.
• Суббота – молочный.
• Воскресенье – смешанный, но в один прием употребляется только 1 вид пищи.

Эту диету вы не найдете в интернете. Ее разработала группа московских врачей – терапевтов и диетологов. Она с успехом применяется не только в России, но и в некоторых других странах СНГ.

Если вас заинтересовала эта диета, то подробности можно узнать из следующих публикаций.



Другие статьи по теме: