» » Как перестать беспокоиться и начать худеть

Как перестать беспокоиться и начать худеть

Решившись похудеть, визуализировав, какой прекрасной будет фигура после диеты, выбрав, какую одежду придется купить для новой, стройной фигуры, так сложно приступить к самому главному - процессу похудения. Заветное мгновение все откладывается и откладывается, стол для "обжорства в последний раз" ежедневно ломиться от еды, такой калорийной, что худеть после ее приема в пищу придется в два раза дольше, чем планировалось.

Как же перестать откладывать диету на завтрашний день и, наконец, достигнуть своего идеала? В этом непростом, бесспорно, деле поможет данная статья.

1. Мотивация.

Если будет отсутствовать мотивация, то худеть придется очень-очень долго. По-крайней мере, до того момента, пока еда окончательно не надоест и девушка начнет питаться солнечными лучами. Иначе постоянные срывы будут преследовать на каждом шагу.

Похудение по указке подруг или знакомых не принесет ничего хорошего. Это попросту впустую потраченное время, которое, грубо говоря, можно было потратить на наслаждение столь любимым бисквитным тортом или заказать доставку пиццы на дом в Тюмени. Запомните: нет мотивации - нет результата.

2. Устранение соблазнов.

Худеть, зная, что в холодильнике в тарелочке лежат аппетитные пирожные, не выйдет. Как тут можно придерживался правил диеты, если знаешь, что лишь протяни руку - заветное лакомство окажется на ладони. Перед началом диеты следует без зазрения совести выкинуть все продукты, способные спровоцировать срыв. Если девушка проживает не одна, а с другими членами семьи, которые совсем не приверженцы правильного питания, то нужно договориться, чтобы те также не покупали вкусную, но калорийную еду. Адекватные родственники должны понять и помочь, выполнив просьбу.

Ходить пообедать в любимое кафе во время обеденного перерыва, где подают зачастую не диетические блюда, лучше не стоит. Даже если удастся найти в меню подходящее для диеты блюдо, то каковы гарантии, что во время трапезы соблазн не затуманит рассудок и не заставит заказать кусок шоколадного торта?

3. Любовь к себе.

С какими чувствами, зачастую, начинают худеть представительницы прекрасного пола? Их обуревает ненависть к себе, своему телу и внешности. Девушки готовы пойти на любые решения, даже вредные для собственного здоровья, чтобы похудеть и видеть в зеркале более привлекательную фигуру. Увы, подобные мысли - не больше, чем самообман. Женщина, не любящая себя, никогда не будет довольна своей внешностью, чтобы она не предпринимала для этого. В подобных случаях следует, для начала, не садиться на диету, а записаться на прием к психологу.

4. Веселое времяпровождение.

Конечно, любому человеку, привыкшему есть вредные и вкусные продукты в неограниченных количествах, будет тяжело приноровиться к новому диетическому режиму питания. Как ни крути, утренняя бодрая решимость похудеть к вечеру смениться мучительным желанием отправить в рот что-нибудь вкусненькое и калорийненькое. Подобным желаниям не стоит потакать, с ними стоит бороться, если хочется наконец добиться своей цели.

Можно минимизировать подобные губительные желания. Как? Максимально занять себя чем-то интересным и увлекательным, чтобы на мысли о еде попросту не оставалось времени. Погрузившись в дело с головой, о том, чтобы поесть, забываешь надолго. Чувство голода в такие моменты абсолютно не замечается. Только с помощью такой хитрости можно обмануть мозг и не наброситься на еду при первой же возможности. Вы же не с голодного края, в конце концов?

Похудеть, на самом деле, несложно, если перед этим позаботиться об условиях во время диеты, морально настроиться и достаточно мотивировать себя. Удачного похудения!



Другие статьи по теме: