» » Сон во время беременности

Сон во время беременности

Сон является очень важным при беременности, так как в это время женщина отдыхает душой и телом. В первые месяцы беременности будущую мать постоянно клонит в сон, хочется прилечь и отдохнуть. Это связано с выработкой гормона прогестерона. Он делает состояние женщины заторможенным. Не стоит пугаться, так задумано природой. Сонное состояние делает женщину менее подвижной, а значит, меньшая вероятность как-нибудь навредить малышу. Это проходит в середине второго триместра. Именно поэтому женщинам так тяжело работать в первом триместре. Они испытывают постоянную усталость и отличаются крайней забывчивостью. Многие дамы на это время берут больничный или отпуск.

Пока животик будущей мамы маленький и незаметный, то она вполне может спать как ей удобно и сколько ей удобно, если есть такая возможность. Не нужно осуждать будущую мамочку за ничегонеделанье, ведь сейчас она очень быстро устает, и восстановить свои силы она может только во сне. Хуже становиться, когда животик начинает расти и уже невозможно принять привычную позу для сна. На животе спать уже нельзя, чтобы не задавить ребенка, также как и на спине, а бока со временем отлеживаются. Плюс ко всему чтобы перевернуться с бока на бок женщина просыпается. Ведь ей необходимо аккуратно переложить живот с одной стороны на другую и уложить его поудобнее.
Многие выгоняют своих супругов из кровати, чтобы расположиться комфортнее самим. Раскинуться на кровати так, чтобы было удобно спать. Рекомендуется обложиться подушками для большего удобства. Кто -то даже использует надувной круг, чтобы иметь возможность хоть немножко полежать на животе, как раньше. Можно приобрести специальную подушку, так называемая подушка-червяк Ее форма делает сон женщины комфортным. И так как женщина не высыпается ночью, необходимо дать ей возможность поспать еще и днем.

Если до седьмого месяца у женщин наблюдается повышенная сонливость, то на последних двух месяцах у нее может начаться бессонница, а вот это уже гораздо хуже. Ни в коем случае нельзя прибегать к медикаментозным способам борьбы с этим недугом.

Возможен расслабляющий массаж от супруга, только важно помнить, что нельзя массажировать живот иначе могут начаться схватки. А нам ведь не нужно, чтобы роды случились раньше времени.

И папочки помните, что бессонница на последнем месяце, скорее всего, начнется и у вас тоже, поэтому отнеситесь с понимание к своей второй половине..

Сон является очень важным при беременности, так как в это время женщина отдыхает душой и телом. В первые месяцы беременности будущую мать постоянно клонит в сон, хочется прилечь и отдохнуть. Это связано с выработкой гормона прогестерона. Он делает состояние женщины заторможенным. Не стоит пугаться, так задумано природой. Сонное состояние делает женщину менее подвижной, а значит, меньшая вероятность как-нибудь навредить малышу. Это проходит в середине второго триместра. Именно поэтому женщинам так тяжело работать в первом триместре. Они испытывают постоянную усталость и отличаются крайней забывчивостью. Многие дамы на это время берут больничный или отпуск.

Пока животик будущей мамы маленький и незаметный, то она вполне может спать как ей удобно и сколько ей удобно, если есть такая возможность. Не нужно осуждать будущую мамочку за ничегонеделанье, ведь сейчас она очень быстро устает, и восстановить свои силы она может только во сне. Хуже становиться, когда животик начинает расти и уже невозможно принять привычную позу для сна. На животе спать уже нельзя, чтобы не задавить ребенка, также как и на спине, а бока со временем отлеживаются. Плюс ко всему чтобы перевернуться с бока на бок женщина просыпается. Ведь ей необходимо аккуратно переложить живот с одной стороны на другую и уложить его поудобнее.

Многие выгоняют своих супругов из кровати, чтобы расположиться комфортнее самим. Раскинуться на кровати так, чтобы было удобно спать. Рекомендуется обложиться подушками для большего удобства. Кто -то даже использует надувной круг, чтобы иметь возможность хоть немножко полежать на животе, как раньше. Можно приобрести специальную подушку, так называемая подушка-червяк Ее форма делает сон женщины комфортным. И так как женщина не высыпается ночью, необходимо дать ей возможность поспать еще и днем.

Если до седьмого месяца у женщин наблюдается повышенная сонливость, то на последних двух месяцах у нее может начаться бессонница, а вот это уже гораздо хуже. Ни в коем случае нельзя прибегать к медикаментозным способам борьбы с этим недугом. 

Возможен расслабляющий массаж от супруга, только важно помнить, что нельзя массажировать живот иначе могут начаться схватки. А нам ведь не нужно, чтобы роды случились раньше времени.

И папочки помните, что бессонница на последнем месяце, скорее всего, начнется и у вас тоже, поэтому отнеситесь с понимание к своей второй половине.

Так же нужно помнить, что важной частью приятного сна является хороший матрас.

 



Другие статьи по теме:
Комментарии:
Комментариев еще нет? Добавь!